Faites vous partie de ces malheureux gens qui pensent, qui pensent, qui pensent, qui pensent… sans cesse, à tout, à rien..et qui ne connaissent jamais le repos ?

Se coucher le soir avec la tête qui tourne à mille, et qui repasse tous les sujets en cours. C’est une horreur, un cauchemar! La pire des façons pour entamer une nuit.

Est ce que j’ai fermé la porte d’entrée ? est ce que j’ai éteint la lumière ? Mais du coup quand il m’a dit ça j’aurait peut être du répondre ça… Et j’ai pas fini mon dernier tableau d’analyse, bon, il faut que je le termine, mais donc, c’est quoi le bilan ? J’ai un point demain avec mon responsable, peut être qu’il va me reprocher ça ? Il faut penser à acheter le cadeau de l’anniversaire ce weed-end. On mange quoi demain ? Ah mince, y’a plus de pain de mie faut que j’en achète. Faut que je pense à prendre son carnet de santé, bon je me lève comme ça j’oublie pas. Mince, j’ai envie de faire pipi. Mais demain y’a l’électricien qui passe à 18h30, bon en soi RAS, je serai rentrée à temps. Bon la petite a toussé cette nuit, à voir si je vais à la pharmacie. Peut être lui faire du gingembre citron demain ?

Voilà, ça c’est un petit extrait de moi, avant de me coucher..

Mais ça c’était avant, jusqu’en 2024 !!! Connaissez vous le livre le plus bouleversant de votre vie ? « Le pouvoir du moment présent » de Eckhart Tolle – disponible ici

Tolle nous montre qu’on passe notre vie à vivre dans le passé ou à anticiper le futur, à s’enfermer dans ce flot de pensées incessantes. Et tout ça nous empêche de vivre pleinement l’instant présent, cet instant qui est tout ce que nous avons réellement. Le passé est révolu. Le futur n’existe pas encore. Alors pourquoi passer son temps à s’y accrocher ? Ce qui compte, c’est ici, maintenant, dans cette fraction de seconde où l’on peut se poser, respirer, et juste être.

Son message est simple : arrêter de s’identifier à ses pensées. Prendre conscience de ce qu’on ressent, de ce qui se passe dans notre corps, dans notre environnement, sans juger. Ce n’est pas facile, mais c’est là que se cache la paix intérieure. Quand on cesse de se laisser entraîner dans ce tumulte mental, on réalise que le calme et la sérénité sont déjà là.

En vivant vraiment l’instant présent, on peux enfin se libérer de tout ce bruit mental et goûter à la tranquillité. De mon côté, ce n’est pas encore totalement acquis, mais je retrouve une certaine sérénité, des nuits reposantes, et ça change totalement mon quotidien.

Je vous le conseille vivement !!